A kezd�k az �get�st sokszor nagyon kellemetlennek tal�lj�k. Amikor elemelkednek a nyeregben, hamar elvesztik az egyens�lyukat. K�nny� �get�skor k�vetj�k a l� mozg�s�t – �gy mindj�rt biztosabban �rezz�k magunkat.

K�NNY� �GET�S, HOGY CS�KKENTSD A R�SZK�D�ST

Egy gyakorlott lovas sz�m�ra a sebes �get�s ki�l�se nem okoz gondot. Laz�n felveszi a l� mozg�s�t, �s a leszor�tott sarkakkal lefel� ir�ny�tja a lend�letet, ezzel cs�kkenti a r�zk�d�st. A kezd� azonban minden l�p�sn�l alaposan �sszer�zk�dik. A k�nny� �get�s j�val egyszer�bb az � sz�m�ra. Ha megtanultad k�vetni a l� mozg�s�t, �lvezni fogod ezt a j�rm�dot.

MUNK�RA!

A k�nny� �get�s nem olyan meger�ltet�: mindenekel�tt egyens�ly �s ritmus k�rd�se. El�sz�r viszont ezt is fut�sz�ron kell gyakorolni.

1. El�bb l�p�sben gyakorolj: a nyeregben �lsz �s elveszed a kengyelt: most felemeled az �lepedet a nyeregb�l, a k�vetkez� l�p�sn�l pedig vissza�lsz. T�bbsz�r gyakorold ezt a mozg�st: fel�llni, le�lni, fel�llni, le�lni –m�g nem megy eg�szen egyenletes ritmusban.
2. Miel�tt nekiindulsz, ellen�rizd a l�btart�sodat: a kengyelnek a talp p�rn�ja alatt kell lennie, a sarok lefel� ir�nyul, a l�bsz�r a l� oldal�n nyugszik. A boka mozg�kony marad, �s a l�bfej hegye a l� sz�ja fel� mutat. Kezedet tartsd nyugodtan az els� nyeregk�p�n.
3. Egyenesedj fel an�lk�l, hogy homor�tan�l. V�llaidt�l a t�rdeiden kereszt�l a l�bujjaid hegy�ig f�gg�leges vonalnak kell h�z�dnia. Adj vil�gos jelet a lovadnak, hogy �getni kezdjen. �get�sben �llj fel minden m�sodik �temre, �s k�zben t�maszd meg magad a t�rdeiddel. Az egym�s ut�ni patadobban�soknak j�l el kell k�l�n�lni�k.
4. Le�l�skor igyekezz puh�n a nyeregbe cs�szni. Figyelj az egyenletes kett�s �temre: fel�llni, le�lni, el�llni, le�lni. Sz�mold a ritmust: egy, kett�, egy, kett�. Kezdetben a kezeiddel a nyeregre t�maszkodhatsz, vagy f�l k�zbe veheted mindk�t kant�rsz�rat, �s a m�sikkal a l� s�r�ny�be kapaszkodhatsz. Laz�n k�vesd a l� mozg�s�t.

L�P�SRE �T�LL�TANI

Az �ll�t�shoz n�h�ny f�lpar�dot adsz. �lj ki n�h�ny taktust, �s egyenes�tsd ki a fels�testedet. Hagyd, hogy a l� egyenletesen a sz�rra t�maszkodjon, �s vedd vissza a lapock�idat.

�GET�S: LEND�LETES J�RM�D

Az �get�s k�t�tem�: a l� egyszerre fog talajt a jobb mells� �s a bal h�ts� l�b�val, azt�n j�n a szabad lebeg�s pillanata, majd a bal mells� �s egyidej�leg a jobb h�ts� l�b fog talajt. Egyes lovaknak eg�szen nagy t�r�tfog� l�p�s�k van, n�luk a lebeg�si f�zis rendk�v�l �rz�kletes. M�sok �gy emelik meg a pat�ikat, hogy k�zben a h�tuk alig mozdul (ilyen Alkony). Ez ut�bbiak �get�s�hez a kezd�knek k�nnyebb alkalmazkodnia.

TEREPEN

Ha m�r r�j�tt�nk a fort�ly�ra, a k�nny� �get�s igen k�nyelmess� v�lik, �s j� hossz� ideig tudunk majd �gy lovagolni. A l� is nagy �tszakaszokat k�pes �get�sben megtenni; nem f�rad ki olyan gyorsan, mint a v�gt�ban, �s az iz�letei sincsenek annyira megterhelve. Terepen mindig k�nny� �get�sben lovagolunk, hogy ne vegy�k t�ls�gosan ig�nybe a lovat.

!FIGYELEM, HIBA!

Semmi esetre se kapaszkodj a kant�rsz�rba. Am�g nem vagy biztos magadban, t�maszkodj a kezeiddel a nyeregre, vagy kapaszkodj a l� s�r�ny�be! Fontos, hogy a kezeid nyugodtak legyenek, mivel a � egy�bk�nt r�nt�st �rez a sz�j�ban, �s l�p�sbe esik vissza. Kezeidet tartsd alacsonyan, �s a k�ny�k�d maradjon laza.

�gyelj r�, hogy ne ess vissza kem�nyen a nyeregbe, ez a l� sz�m�ra kellemetlen. Ker�ld el azt is, hogy t�ls�gosan h�tra �lj a nyeregben, mert nehezedre fog esni a fel�ll�s a k�vetkez� �temn�l.

Vigy�zz arra, hogy fel�ll�skor ne g�rb�tsd be a h�tadat, de a medenc�ddel se gyere t�ls�gosan el�re. M�sr�szt viszont nem szabad homor�tanod sem a derekaddal.

J� TUDNI

A jobb vagy bal l�bon �getni

A k�nny� �get�s eset�ben egy diagon�lis l�bp�r el�relend�l�sekor �llunk fel. A m�si p�r l�b el�relend�l�sekor vissza�l�nk a nyeregbe. Hogy tudd, melyik l�bon �getsz, n�zd meg a l� lapock�it: melyik ker�l el�re, amikor fel�llsz? Ha a jobb lapocka, akkor jobb l�bon �getsz. Ha a bal, akkor pedig bal l�bon. Ciklusonk�nt k�t patadobban�st hallunk: a bal h�ts� �s a jobb mells�, valamint a jobb h�ts� �s a bal mells� l�b f�ldet �r�sekor.